tu es un peu potelé une rondelette
le corp n'as pas de secret , pas besoin de regime , ni de medoc mais
il faut faire du sport rien de t'elle :
exemple : 2 fois par semaine pratique un sport tres fisique
pas de besoin d'argent juste pour un djoging et oui traspiration esouflement
le secret pour etre mince . . .
bien sur sa ne fonctionne que si tu y mais du tien exemple tu peu faire le matin de bonne heur courir sans sareter bien sur ni va pas trop for petit a petit fai toi un chemin dans ta ville et passe si tous les dimanche matin ou le jour ke tu le souhaite . . .
prend un peit dejeuner le matin avant de partir en cour
: un fruit
: une boisson froide ou chaude
: une produit laitié
: un produit riche en cereal
bon ok si tu me di ke tu na pa le temp de fair sa le matin ok !
prend une bare de cereal et un jus de fruit en briquette et mange leux a la pose de
10h